Introducción y contexto:
)Somos una comunidad de personas que viven y comparten con la neurodiversidad Asperger.
Introducción y contexto:
)
Siéntate y relájate. ¿Qué sientes dentro de tu cuerpo? ¿Tienes hambre? ¿Necesitas ir al baño? ¿Se te acelera el corazón? ¿Tienes dificultades para respirar? ¿Tu cuerpo te pica? Estos son sentidos que se pueden sentir a través de la ayuda de nuestra interocepción.
La interocepción nos permite sentir dolor, hambre, plenitud, náuseas, necesidad de ir al baño, picazón, esfuerzo físico, frío, calor, cosquillas y estados emocionales (excitación, ira, calma o miedo). No solo eso, la interocepción nos permite identificar y responder a lo que nuestro cuerpo nos dice, por ejemplo, si tu boca y garganta se sienten secas, podemos entender que esta es la forma en que nuestro cuerpo nos dice que tenemos sed. Estas señales y sentimientos se entienden a través de la interocepción.
Para las personas con una buena conciencia interoceptiva, somos capaces de entender fácilmente lo que nuestros cuerpos están tratando de decirnos y, por lo tanto, actuamos en respuesta a esto, para restablecer el equilibrio y la comodidad de nuestros cuerpos. Por ejemplo, si sentimos que nuestros estómagos gruñen, entendemos que esta es la forma en que nuestro cuerpo nos indica que tenemos hambre y, por lo tanto, comemos y restauramos el equilibrio en nuestros cuerpos.
¿Qué sucede cuando no funciona correctamente?
Sin embargo, para las personas que tienen niveles más bajos de conciencia interoceptiva, puede ser difícil entender lo que nuestro cuerpo está tratando de señalar y comunicar. Esto puede dar lugar a dificultades en la autorregulación, ya que no podemos sentirnos enojados o molestos hasta que la emoción ya haya alcanzado el punto de erupción.
Además, todos sabemos lo difícil que puede ser concentrarse si nuestros cuerpos están hambrientos y sin energía. Sin embargo, si tenemos una baja conciencia interoceptiva, es posible que no reconozcamos el hambre y, por lo tanto, no podamos proporcionarle a nuestro cuerpo lo que necesita para concentrarse. Si no somos capaces de entender nuestro propio cuerpo, esto puede llevar a dificultades para socializar y desarrollar empatía.
Los Peligros De Silenciar La Interocepción De Las Personas Neurodivergentes
Las personas neurodivergentes desarrollan estrategias de autorregulación a edades muy tempranas. Aprenden cosas que promovían cómodas sensaciones interoceptivas dentro de sus cuerpos y aprendieron las experiencias que hicieron que sus cuerpos se sintieran incómodos. Procedieron en el mundo con este entendimiento.
Luego, alguien en la neuro-mayoría observó lo que él/ella estaba haciendo y lo/la etiquetó como extraño/a, disruptivo/a, agresivo/a, problemático/a, etc.
“Deja de aletear”, dicen.
“No camines“, dicen.
“Quédate quieto/a”, dicen.
“Mírame a los ojos”, dicen.
“Alinear tus juguetes es raro”, dicen.
“Estás siendo desobediente”, dicen.
Esto es una crítica increíblemente destructiva. Las personas de la neuro-mayoría ejecutan estos enfoques basados en el obediencia, tratando de obligar a las personas neurodivergentes a ajustarse a sus expectativas y a autorregularse de una manera que consideren “apropiada”. Tomar medidas activas para acondicionar continuamente a los neurodivergentes para que dejen de hacer las cosas que promueven la comodidad (por ejemplo, dejar de tararear). Y luego, para agravar el problema, obligándolos a vivir experiencias que se sienten extremadamente incómodas (por ejemplo, obligándolos a trabajar en un salón ruidoso y lleno de personas).
Todo esto es extremadamente dañino para la experiencia interoceptiva de las personas neurodivergentes, porque muchas veces al principio escucharon sus cuerpos. Desarrollaron estrategias que promovían sentimientos cómodos dentro de sus cuerpos. Y ahora entra en juego este enfoque basado en el cumplimiento y los obliga a dejar de hacer esas cosas. Les enseña a camuflar sus necesidades.
Esencialmente, un modelo basado en la obediencia está enseñando repetidamente “las señales de tu cuerpo no son importantes, ignóralas, escóndelas, lo que yo creo que debes hacer es más importante, y si me complaces, tal vez le dé una recompensa“. Se convierte en este proceso repetitivo de enseñar a las personas neurodivergentes a ignorar las señales de su cuerpo y dejar de buscar/evitar lo que su cuerpo necesita para sentirse cómodo. Esencialmente, los enfoques basados en el cumplimiento destruyen la conciencia interoceptiva, que es la base de una autorregulación sana. ¿Puedes ver lo problemático que es esto?
¿Cómo Respetar La Interocepción De Las Personas Neurodivergentes?
I) Necesitamos dejar los enfoques basados en la obediencia, inmediatamente: Dichos enfoques son peligrosos por muchas razones, incluida la invalidación de la experiencia interoceptiva de las personas neurodivergentes, enseñándoles repetitivamente a ignorar lo que les dice su cuerpo para obedecer exigencias arbitrarias y obtener un recompensa. Necesitamos detener esto de inmediato.
II) Necesitamos validar y celebrar lo que cada persona necesita para sentirse segura y regulada dentro de su cuerpo y en su ambiente: Es hora de que la neuro-mayoría modifique sus comportamientos, de pensar profunda y creativamente en cómo podemos brindar lo que cada persona necesita. Si alguien necesita moverse para aprender, ¿Cómo le daremos instrucción mientras esa persona se mueve, camina, aletea, salta, gira, balancea, etc.? Si alguien sale corriendo del aula repetidamente, ¿Cómo podemos ayudarlo a encontrar un lugar más cómodo para aprender? Tal vez esté probando importantes adaptaciones en el aula o tal vez esté encontrando un espacio completamente diferente.
III) Necesitamos educar: Necesitamos educar a todas las personas sobre la interocepción y enfatizar el hecho de que todos tenemos experiencias internas únicas, y todos tenemos un conjunto único de estrategias para sentirse bien. Lo que usa para promover sentimientos cómodos en su cuerpo es diferente de lo que uso yo. Necesitamos celebrar estas diferencias y establecer un sistema en el que se aliente a cada persona a utilizar su propio conjunto único de estrategias de autorregulación.
Las personas en el Espectro Autista pueden encontrar el ambiente laboral hostil porque tenemos una forma de pensar, sentir y actuar diferente.
Es posible que tú tengas colegas en el Espectro Autista, ya sea que tú (o ellos) lo sepan o no.
Para aprovechar esta oportunidad de ser un/a aliado/a efectivo/a para su inclusión laboral plena, échale un vistazo a los siguientes consejos:
I) Reduce su autoestima: Lo que le dices a tu hijo/a se convierte en su voz interior. Una declaración crítica de tu parte dejará una huella imborrable en la mente de tu hijo/a con el paso de los años.
II) Es insultante para tu hijo/a: Si bien la palabra “flojo/a” puede parecerte sólo un adjetivo, tu hijo/a podría pensar lo contrario. Si él/ella aprende de ti que los insultos están bien, imagina lo que dirá cuando esté frustrado/a con sus hermanos, amigos o incluso con su futuro/a cónyuge e hijos.
III) Ignora sus verdaderas razones: Cuando le dices a tu hijo/a que es flojo/a, estás descartando cualquier razón genuina que pueda tener para no cumplir sus tareas. Esta es una oportunidad perdida para que tú y tu hijo/a puedan aprender juntos.
A continuación, los invito a ver el siguiente vídeo fruto del esfuerzo colectivo de personas adultas en el Espectro Autista decidiendo por si mismas negarse a que la condición que nosotros vivimos siga siendo categorizada bajo la palabra "trastorno" según la lógica impuesta por el modelo médico-rehabilitador.
¡NADA SOBRE NOSOTROS SIN NOSOTROS!
Pregunta: ¿Cuántas veces te has encontrado en una situación en la que tú desearías poder comunicar rápidamente información sobre el Espectro Autista a otra persona porque tener esa información haría que tu situación fuera mucho mejor? ¿Demasiadas para contarlas? Si tú eres un adulto que vive la condición; ¡Seguro que sí!
Una propuesta muy útil sería contar con una Tarjeta Autista cuya función es ayudar a las personas que viven la condición a comunicar su necesidades de apoyo a los demás, en situaciones que pueden ser muy difíciles. Como es una breve descripción escrita acerca de la condición, también ayuda a las personas en el Espectro Autista que son no hablantes o mínimamente hablantes.
Tal como previamente se ha hecho en organizaciones que apoyan a las personas en el Espectro Autista de países como Estados Unidos, Reino Unido y Australia.
Información que contiene la Tarjeta Autista:
Decir "Yo estoy en el Espectro Autista".
Información general sobre qué es el Espectro Autista
Información general sobre estrategias de apoyo básicas que pueden ayudar a todos a comunicarte de forma eficaz.
Información sobre colapsos.
Espacio para registrar tu nombre y el nombre e información de contacto de una persona de tu confianza que pueda ayudarte en caso de una emergencia.
La Tarjeta Autista puede ser muy útil en numerosas situaciones:
Explicar tus dificultades para usar una mascarilla cuando sea obligatorio debido al Coronavirus.
Si te sientes ansioso/a en un ambiente desconocido y necesitas ayuda
Si te sientes inseguro/a y necesitas pedir ayuda
Durante las interacciones con la policía, los bomberos, las ambulancias o el personal de primeros auxilios.
Cuando no tienes acceso a tus estrategias de comunicación preferidas.
Siempre que tú sientas que otras personas sepan que tú estás en el Espectro Autista, sería útil
Hola, a todos ustedes. Espero que hayan estado muy bien. Quiero hacerles una invitación muy interesante a mi charla titulada "¿Qué Me P...